Schön, dass du da bist!
Vielleicht bist du hier gelandet, weil dein Körper schon länger versucht, dir etwas zu sagen.
Vielleicht begleiten dich Schmerzen, Verspannungen, Erschöpfung oder innere Unruhe schon seit einer Weile. Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert und fragst dich langsam, warum nichts wirklich langfristig hilft.
Dann möchte ich dir als Erstes sagen:
Mit dir ist nichts verkehrt!
Ich glaube nicht daran, dass dein Körper gegen dich arbeitet.
Ich glaube auch nicht daran, dass es die eine Ursache oder die eine Wunderübung gibt.
Körper, Nervensystem und Psyche beeinflussen sich jeden Tag gegenseitig. Deshalb entstehen chronische Beschwerden selten nur an einer Stelle – und genau deshalb brauchen sie auch einen ganzheitlichen Blick.
Alles, was uns körperlich belastet, beeinflusst unser Nervensystem und unsere Psyche.
Und alles, was uns psychisch belastet, hinterlässt früher oder später auch Spuren im Körper.
Deshalb trenne ich diese Bereiche in meiner Arbeit nicht voneinander. Ich begleite Menschen dabei, ihren Körper wieder besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen zu entwickeln.
Veränderung beginnt an der Stelle, an der wir unseren Körper beginnen zu verstehen anstatt dauernd gegen ihn anzukämpfen.🥰
Meine Online-Angebote für dich
Somatic Balance 2.0: Der Kurs für mehr innere Ruhe und ein reguliertes Nervensystem.
Wenn dein Körper ständig unter Spannung steht, du schlecht abschalten kannst oder dich erschöpft und innerlich getrieben fühlst, unterstützt dich Somatic Balance dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Sicherheit und Leichtigkeit zu entwickeln – mit sanften, körperorientierten Übungen und alltagstauglichen Techniken.
Release & Reset: Der Kurs für chronische Verspannungen und mehr Beweglichkeit.
Wenn sich dein Nacken ständig fest anfühlt, deine Schultern kaum noch locker werden oder du das Gefühl hast, dein Körper hält dauerhaft Spannung fest, lernst du in Release & Reset, Verspannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu verbessern und deinen Körper wieder leichter und freier bewegen zu können.
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Die beiden Kurse sind ein wunderbarer Einstieg. Wenn du dir darüber hinaus eine persönliche Begleitung oder einen festen Ort wünschst, an dem du langfristig dranbleiben kannst, findest du hier meine beiden intensivsten Angebote.
Du wünschst dir mehr als einen Selbstlernkurs und möchtest nicht allein herausfinden, was dein Körper gerade braucht?
Im Körperglück Kompass begleite ich dich über mehrere Monate in einer bewusst kleinen Gruppe. So können wir individuell auf deine Fragen, deine Beschwerden und deine Entwicklung eingehen – mit persönlichem Austausch, fundiertem Wissen und ganz viel Raum für nachhaltige Veränderung.
Die Körperglück Akademie Membership: Deine Community für langfristige Veränderung.
Du möchtest deinen Körper langfristig besser verstehen und regelmäßig etwas für dich tun – ohne alles allein schaffen zu müssen?
In der Körperglück Akademie erwarten dich Live-Kurse, neue Inhalte, Gruppencoachings und eine Community aus Menschen, die denselben Weg gehen. Für alle, die sich kontinuierliche Impulse und einen festen Platz wünschen, um dauerhaft dranzubleiben.
Monatlich 33,-
Begleiter für deinen Nachttisch: Meine Bücher
Für die Ohren: Podcast “Kopf trifft Körper”
Ich bin Julia.
Seit über 12 Jahren arbeite ich als Physiotherapeutin. Mein wichtigstes Wissen stammt aber nicht nur aus meiner Ausbildung, sondern auch aus meiner eigenen Geschichte.
Fast zwei Jahrzehnte lang war ich selbst chronische Schmerzpatientin. Migräne, Kiefer-, Nacken- und Rückenschmerzen, Reizdarm, chronische Erschöpfung, Panikattacken und PTBS – ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper plötzlich den Alltag bestimmt.
Ich stand mit Tränen in den Augen vor meiner eigenen Behandlungsliege. Während ich für meine Patienten da sein wollte, kreisten meine Gedanken nur noch um eines: Du musst funktionieren. Du musst durchhalten.
Und zu Hause wartete das schlechte Gewissen. Ich wollte eine geduldige, liebevolle Mama sein. Stattdessen kam ich oft völlig erschöpft nach Hause – dünnhäutig, gereizt und müde. Dieses Gefühl, niemandem gerecht zu werden und dabei sich selbst immer weiter zu verlieren, hat mich lange begleitet.
Lange Zeit habe ich versucht, jedes Symptom einzeln zu bekämpfen.
Ohne Erfolg.
Bis ich verstanden habe, dass chronische Beschwerden selten nur eine einzige Ursache haben.
Körper, Nervensystem und Psyche beeinflussen sich jeden Tag gegenseitig. Deshalb reicht es oft nicht aus, nur dort anzusetzen, wo wir den Schmerz gerade spüren.
Erst als ich begonnen habe, meinen Körper als Ganzes zu verstehen, hat sich wirklich etwas verändert.
Heute bestimmen meine Beschwerden mein Leben nicht mehr. Ich bin weitestgehend beschwerdefrei. Und das bedeutet für mich nicht, nie wieder Symptome zu haben. Es bedeutet, meinen Körper zu verstehen und zu wissen, was er braucht, wenn er sich meldet.
Genau dieses Wissen möchte ich heute an dich weitergeben.
Nicht mit schnellen Lösungen oder leeren Versprechen, sondern mit einem ganzheitlichen Ansatz, der dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und Schritt für Schritt wieder mehr Ruhe, Leichtigkeit und Vertrauen zu entwickeln.
Was ich an der Akademie am meisten schätze, ist die Vielfältigkeit. Es gibt inzwischen so viele Kurse, von Wissen über das Nervensystem, Hormone, Darm bis hin zu praktischen Übungen zur Selbstregulation bei chronischen Schmerzen, Verspannungen, Angst und Panikattacken. Es kommen stetig neue Sachen dazu. Die Telegram-Gruppe ist großartig, um Fragen zu stellen und sich zu verbinden. Ich bin so dankbar für die Akademie, seitdem hat sich mein Leben wirklich verändert! Ich freue mich auf die kommenden Kurse, wie Neurografik oder das Zyklus-Thema! Danke Julia!
Seit ich bei der Körperglück Akademie bin, habe ich viel über meinen Körper gelernt und kann ihn besser verstehen. Julia und die anderen Mädels sind fantastisch! Danke für die tollen Übungen und Informationen. Bin froh, dabei zu sein!
Die KörperGlückAkademie ist mittlerweile mein täglicher Anker geworden…testen brauchte ich nicht-schon nach dem Basiskurs war klar, dass es die beste Investition in meine Gesundheit ist!! Sowohl auf körperlicher als auch auf seelischer Ebene möchte ich dein Programm nicht mehr missen. Erst dachte ich, du teilst auf Insta schon genug. Die Akademie ist aber noch so viel mehr! Ich bin so froh und dankbar dafür!
HINWEIS
Die Inhalte, Übungen, Selbstbehandlungstechniken und Methoden dieses Programms stellen die persönlichen Meinungen, subjektiven Beobachtungen und langjährigen Erfahrungen der Autorinnen dar und sind nicht als medizinische Ratschläge oder Heilversprechen zu verstehen. Sollte auf dieser Seite, in Videos, Fallbeispielen oder Erfahrungsberichten der Eindruck entstanden sein, dass durch die Anwendung der gezeigten Methoden Symptome oder chronische Beschwerden sicher gelindert, behoben oder geheilt werden können, so ist dies gesetzlich nicht zulässig und ausdrücklich nicht so gemeint. Ein Heilerfolg oder eine Linderung kann niemals garantiert oder versprochen werden.
Die Umsetzung der im Programm vermittelten Inhalte erfolgt zu jeder Zeit auf eigene Verantwortung. Wir übernehmen keine Haftung für mögliche körperliche oder psychische Komplikationen, Schäden oder Verschlechterungen des Gesundheitszustands, die im Zusammenhang mit der Teilnahme am Programm oder der Anwendung der Informationen auftreten könnten. Achte stets auf deine individuellen Bedürfnisse, Schmerzgrenzen und körperlichen Signale. Hole dir bei Unsicherheiten, bestehenden Vorerkrankungen oder akuten Beschwerden stets professionelle, ärztliche Unterstützung.
Mit der Buchung dieses Programms erklärst du dich ausdrücklich mit diesen Bedingungen einverstanden. Du bestätigst damit, dass du dich in einer psychisch und physisch stabilen Verfassung befindest, diese Hinweise vollständig gelesen und verstanden zu haben und die volle Verantwortung für deine Handlungen und deinen Körper zu übernehmen.
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